【ウォーキング】
ウォーキングの消費カロリーは?ダイエットに効果的な時間・距離・頻度目安を専門家が解説!(ハルメク365) https://news.yahoo.co.jp/articles/228ed495d746cb9c61932047c9eca9fce2a47f2e
最低20〜30分かぁ。
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